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Podcast -Rückblicke vom 6. August
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Juan Hernandez ist Läufer aus Südkalifornien. Wir haben viele der gleichen Rennen – einschließlich seiner vielen sinnvollen Rennen – den Marine Corp Marathon durchgeführt. Als er 19 Jahre alt war, trat er in die Marines ein und wurde 2004 in den Irak eingesetzt. Es war eine sehr gewalttätige Zeit dort und die Spannung des Kampfes trug ihn – also entschied er sich eines Tages, den Umfang der Basis in Ramadi zu laufen.

Diese Entscheidung – Laufen und Bewegung als Auslass und Weg, um mit der Spannung des Kampfes fertig zu werden, veränderte wahrscheinlich sein Leben. Er machte 2 Reisen im Irak, wo er Brüder verlor und selbst verletzt wurde. Jetzt kreditieren er Bewertungen, die ihm helfen, mit PTBS umzugehen, körperlich gesund und mehr. Juan wandte sich an mich, um seine Geschichte zu teilen.

In dieser Podcast -Episode sprechen wir …

Wie Juan im Irak Japanische Heimtrikot rannte und rannte

Der Semper -FI -Fonds und wie er unterstützt, dass Veteranen aktiv sind

Wie er für Rennen trainiert – er hat viele Halbmarathons und volle Marathons gemacht

Das Marine Corps Marathon

Und natürlich seine Siegesrunde!

Und ich muss dieses Bild zeigen, weil es das süßeste ist !! Juan und seine Familie – jetzt rennt jeder! Nun, der Kleine genießt eine Fahrt im Kinderwagen, aber der Rest rennt!

Danke Juan! Ich schätze es sehr.

Wenn Sie Juan auf Instagram folgen möchten -> @USMC1Shot (er hat ein privates Konto, akzeptiert aber neue laufende Freunde.)

Podcast Awards für diese Episode:

Die heutigen Auszeichnungen sind zu Ehren von Juan und hoffentlich auch wertvoll …

1. Semper FI -Fonds

2. Krisentextlinie – Krisentextlinie dient jedem in jeder Art von Krise und bietet Zugriff auf kostenlose, rund um die Uhr Unterstützung und Informationen über die mittleren Personen, die bereits verwendet und vertrauen: Text.

Text nach Hause von 741741 von überall in den USA, jederzeit über jede Art von Krise.

3. Finden Sie einen Therapeuten oder eine Selbsthilfegruppe.

Wenn Sie eine Krankenversicherung haben, suchen Sie einen Therapeuten nach, der online oder anrufen Sie anrufen. Oder finden Sie eine lokale Selbsthilfegruppe.

Selbsthilfegruppen…

Depressions- und bipolare Unterstützungsgruppen

Anonyme Alkoholiker

Betäubungsmittel anonym

Hinweis – “Runner’s Anonymous” ist eine streng Online -Gruppe, die nach Bedarf auf Runeatrepeat.com oder auf der Facebook -Seite von RER zufrieden ist. Aber es Maillots Chelsea FC ist in der Theorie nur anonym, weil wir alle dazu neigen, zu überscheinen. Dann rennen Sie, um der Verlegenheit zu entkommen. Und anstatt zu versuchen, YA fernzuhalten, versuche ich, Sie zum Laufen zu motivieren. Also ähm, renn OGC Nice Trikot weiter. Vielen Dank!

Im Ernst … wenn Sie Hilfe, Unterstützung, einen Kumpel benötigen, wenden Sie sich bitte an jemanden (einschließlich mir). Ich würde wählen, ob Sie mich nicht als Ihr Support -Tier bezeichnet haben, danke.

Vielen Dank, dass Sie sich den RER -Podcast angehört haben! Bitte abonnieren und die Show bewerten !! Ich schätze es so sehr!

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