Hallo! Ich habe heute Morgen den Surf City Marathon gelaufen! Es ist eines meiner Lieblingsrennen in Südkalifornien. Hier sind Südkoreanische Trikot meine Ergebnisse und Zusammenfassung…

Der Surf City Marathon und Halbmarathon befinden sich in Huntington Beach, CA, auch bekannt als Surf City USA. Viele der Kurs sind entlang von PCH in HB.

In der Nacht vor dem Rennen habe ich meine Kleidung ausgelegt und die Nummer 1 der Rennen gebrochen (probieren Sie am Renntag nichts Neues). Ich habe gerade ein paar neue Lauftanks gekauft und wollte eines tragen.

Rennen Uruguayische Heimtrikot Morgen beginnt immer sehr früh. Ich bin extra kaputt, weil ich letzte Nacht zu spät draußen geblieben bin. Na ja, in einigen Fällen müssen Sie für eine Bev aussteigen.

Ich habe meine typischen Rituale vor dem Rennen gemacht… Kleidung, Sonnencreme, Kaffee, 02 Gold…

Und ich hatte meinen Treibstoff bereit, zu gehen und zu gehen.

Der beste Teil der Surf City Marathon Expo…

Es gab einen VW Van Club, der ihre Transporter zeigte. In einem der Autos befand sich ein massiver Welpe. Ich liebe ihn.

Kleiner Zeiger für Läufer / Wanderer…

Die Pace -Teams planen, für einige Gruppen Pausen zu führen. Es ist völlig in Ordnung zu gehen.

Surf City Marathon Rennen Morgen

Rennenmorgen!

Der volle Marathon beginnt vor der Hälfte, so dass die Porta Potties leer waren. Boom.

Ein Teil des Kurses war auf dem Strandradweg. Ich habe gehört, dass sich die Leute darüber beschweren, weil sich die vollen Marathon -Läufer für ein paar Meilen auf dem Weg von der Ziellinie bis zur hinteren Strecke abwenden. Das ist eine Art Besiegung. Aber es liegt auf dem Radweg und es fällt mir schwer, mich darüber zu beschweren, am Strand zu sein

Mein Rennen…

Mein Ziel war es, in der ersten Hälfte des Rennens langsam zu laufen (ich dachte Tore Tempo plus 30 bis 60 Sekunden) und landete das Tor. Ich habe darüber nachgedacht und zögernd, weil es auf einem Marathon sehr super schwierig ist, so stark zu beenden. Ich weiß nicht, ob ich jemals zuvor ein negatives Split -Rennen geführt habe. Aber ich weiß, dass es ein kluges Ziel war, also sagte ich ihr, ich würde mich dafür entscheiden.

Kurz gesagt, ich habe dieses Ziel nicht erreicht. Ich hatte es wirklich schwer, mein langsameres Tempo zu laufen, aber ich habe mich wirklich bemüht, es in einem leichten Tempo zu halten. Es fühlte sich einfach an, aber ich wusste, dass ich es später bereuen würde. Ich tat. Ich war ungefähr 16 Meilen stark und begann dann langsamer zu werden. Ich habe mich in den letzten 6 Meilen gedrängt, aber ich bin einfach nicht gut genug, um an diesem Punkt schnell zu laufen.

Die gute Nachricht ist, dass ich dies als Gelegenheit nutzen kann zu lernen, Tunesische Heimtrikot wo ich jetzt am besten bin und was ich tun muss, um für meine Ziele zu trainieren.

Ich fühlte mich sehr eng und erschöpft und im Wesentlichen am besten nach dem Rennen zerstört. Ich glaube also nicht, dass ich am Ende des Rennens viel besser hätte sein können, aber ich hätte in Bezug auf Tempo und am Ende viel aggressiver sein können. Ich muss einfach mein Mantra sagen und es zusammenbringen.

Außerdem habe ich versucht, die Tangenten zu betreiben, machte aber immer noch 26,56. Sie laufen nie genau 26,2 Meilen genau, aber das war ein wenig unerwartet, weil der Kurs nicht viel Wendungen enthält.

Der beste Teil des Kurses – Blick auf den Ozean.

Zweitbester Teil – Der Speck- und Bierstation !!!!

Jemand sagte: “Hab etwas Natrium, steig auf das Podium!” wie ich bestand. Ich glaube völlig an Tonnen Natrium (das funktioniert für mich, probiere das nicht zu Hause), also habe ich das geliebt.

Surf City Marathon Ergebnisse – 3:47:18 – Durchschnittliches Tempo 8:38

Surf City Marathon – Nachgedanken nach Rennen

Gedanken zum halben / vollen Marathon von Surf City… Toller Kurs. Es ist meistens flach. In der Nähe des Ozeans ist kühleres Wetter als im Landesinneren.

Letztes Jahr war es heiß. Und es gab ein paar Jahre, in denen ich es geführt habe und es war heiß, also ist das ein Risiko. Aber es ist ein flacher Kurs und gut organisiert.

Post-Race-Party… Nachos.

Ben kam zu meinen Eltern und brachte Nachos … für sich. Aber ich habe einige von ihnen gegessen. Vielleicht viele von ihnen. .

Frage: Hast du dieses Wochenende gefahren? Wann ist dein nächstes Rennen? Hattest du Nachos?

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